什么是最幸福和最成功的女人做的不同

在我之前的两篇文章中,我提交了数据 - 在“女性幸福下降的悖论”一文中收集和分析 - 揭示了过去40年来女性幸福感趋向于令人惊讶和沉闷的事实

与男性相比下降,尽管权力和繁荣逐渐增加你们许多人已经为这种下降提供了解释,你们中的一些人已经拒绝了它与你们自己的生活不一致,你们中的一些人甚至质疑趋势线无论你对数据的看法如何,你都知道你是否感到高兴你知道你是否觉得自己过着应该生活的生活所以,对于你们这些人来说,阅读这些并思考“我可以更开心,我希望自己的生活更幸福,”这就是处方这里是你可以做些什么才能找到你最强大的生活我们研究过的人(从研究人员的角度来看)令人沮丧的是,快乐,成功的女人看起来非常不同FR有些人突破了工作中越来越破裂的玻璃天花板,现在正在经营国家,公司,新闻编辑室有些人很高兴爬上公司的阶梯,而其他人很久以前就跳下了梯子,找到了自己经营业务或履行自己的业务或致力于慈善工作有些人全职雇用他们的孩子在日托中有些留在家里有些人过去常常呆在家里,而他们的孩子还很小,但现在已经重新回到了劳动力市场

为了集中我们的研究,我们调查了数千名女性对以下五个问题进行了深入访谈,那些能够“每天”回应五个人中有四个的女性如果你想要自我诊断你的生活,那就自己试试吧:1经常你做你真正想做的事吗

2您多久发现自己积极期待未来的一天

3你多久经常参与你正在做的事情,你会忘记时间

4在漫长而忙碌的一天结束时,您多久会感到精力充沛

5您多久经常感受到生活中的情感高涨

我们发现的东西玛莎华盛顿,第一位第一夫人,说:“我们的幸福或痛苦的大部分取决于我们的性格,而不取决于我们的情况”我们的研究肯定证实了这一点,能够积极回答上述问题的女性,在某种程度上,只是决定他们会很高兴他们做出了这样的选择然而,更具体地说,他们:关注时刻,而不是目标,计划或梦想你生活中的某些时刻会在你身上产生强烈的积极情绪 - 让我们来电话吧这些“强烈的时刻”并非所有的时刻都是强烈的时刻 - 有些时刻会激发负面情绪,而有些时刻则不会引发任何情绪但是当你确实经历了一个强烈的时刻时,这是真实的,这是真实的,在感觉到你感受到的情感是真实的你可能不知道你应该对自己的情绪做些什么,或者你应该给每种情感赋予什么样的标签,但是你知道一个特定时刻让你感觉如何比你几乎知道任何一个你生活中的其他事情昨天可能就是那个时候,当你再次坐在年终结果上时,你在你正在阅读的财务报告中发现了一个揭示模式;当你读到魔法树屋书中的最后一章,或者你昨晚在博客上写下的那句辉煌的句子,或者你设法让你的同事冷静下来之后,你的孙子依旧偎依在肩膀上老板改变了每个人的日程安排无论你想象什么,它都将是一个生动,细致的时刻,当你现在想到它时,你会感觉到自己的变化你的坐姿比你一分钟前更加直,你的肩膀又回来了你你的呼吸减慢了只是一根头发也许你在微笑这一刻,当你在脑海中重温它时你感受到的情感,是真的,当你为了自己的真实而牺牲自己的生命时,你并没有承诺遥远的命运,一些宏大的梦想,或者一些无实体的价值观,无论多么有价值,相反,你是在致力于这个强大时刻所体现的真理,这个特定的时刻,没有理性的理由,激励你接受他们的事实当你在生活中寻找强烈的时刻时,你并不总是喜欢你所发现的东西用其中一位受访者的话来说:“很难承认,但我不喜欢和孩子们一起玩 我的女儿会来找我说“妈妈,你扮演妈妈,我会扮演婴儿”,我会想'不再是我妈妈,你是宝贝'我爱孩子的时刻是当我教他们某些东西,帮助他们学习的时候,但是通过玩另一场打扮游戏我感到无聊,只有当我拒绝成为“完美”母亲的想法并接受现实时我才能恢复正常生活

哪些时刻激励我,哪些没有“接受并不意味着辞职,放弃你的梦想事实上,往往接受哪些时刻会加强你,哪些不会向你揭示你如何能够活出来无论是在家还是在工作,你的梦想不仅意味着在自己的皮肤上舒适,而且在自己的皮肤上有创造力争取不平衡当有人告诉你要在生活中找到更大的平衡时,你的直接和适当的反应是一种难以置信的痉挛“平衡

”你问自己“这是怎么回事

每工作一小时,在家里再找一小时

对于家中每个额外的孩子,减少我的工作量正好是我的新孩子需要的数量

对于我应该参加的每一场学校比赛,在路上剪下一个演示文稿

对于我说“是”的所有内容,对其他内容说“不”

是吗

“不是根据我们采访过的人所说的他们根本没有谈论平衡他们似乎意识到,不仅是一个完美的均衡,不可能实现,而且即使他们确实设法实现它,无论如何,它都不一定会实现它们 - 当你平衡时,你是静止的,屏住呼吸,尽量不要让任何突然的抽搐或抽搐把你拉到另一个方向或者另一个你处于停滞状态平衡是错误的人生目标相反,像这些女人那样做,并努力实现不平衡精确定位生活各个方面的强烈时刻,然后逐渐将生活瞄准或倾向于他们这意味着尽可能刻意让他们成为现实这意味着在他们确实发生的时候对他们进行调查,从新的角度看待他们,并庆祝他们最重要的是,这意味着给予他们注意力的力量学会说“是”所以经常有人告诉你:“你必须学会​​说'不' “但是,要过上最强大的生活,做相反的学习说,“是的”是的,对你生命中每个部分的强烈时刻是的,对那些帮助你创造这些时刻的人是的,对你的感受,因为这些时刻发生说“是”足够的专注和力量,你的生活将不会平衡,但它将是一个充实的生活强大的生命测试你的生活中有如此多的声音要求你的注意力,这么多“有”和“应该”,它是很难听到你自己声音的声音为了帮助你消除喧嚣并找到最强大的生命,我们设计了强力生命测试(右)将其视为一个内部指南针它衡量你的九个生活角色 - 顾问,看守者,创造者,均衡器,影响者,激励者,先锋,老师和织女很可能,你的生活中有时候会召唤你扮演所有九个角色,但是,即便如此,你也不是一个空白的板块 - 你的个性不会根据每个独特情境的要求而转变和变形相反,正如我们所做的那样,你有一些共识思维,感觉和表现的模式,独特的模式以及在时间和情境中保持稳定的模式这些模式汇集在一起​​,一个又一个的角色,一个角色,你和你最亲密的家人和朋友认识到你是谁的核心你的领导角色将帮助你在生活的任何领域(作为配偶,亲戚,母亲或员工)知道在哪里寻找,以及那些能够最强化你的时刻,让你充满活力,给你带来欢乐,兴奋和乐趣强力生活测试并没有给你所有答案,但它告诉你从哪里开始*** Marcus Buckingham是五本书的畅销书作者,超过印刷版3700万册,世界领先的个人优势专家国际知名顾问和管理咨询公司TMBC的创始人,他被丰田,可口可乐,微软和迪士尼等公司誉为远见卓识者 白金汉出演了“奥普拉·温弗瑞秀”,“拉里·金直播”,“今日秀”,“早安美国”和“观点”,并刊登在纽约时报,美国华尔街日报上

今天,“财富”,“快速公司”和“哈佛商业评论”近二十年来一直是盖洛普组织的高级研究员,白金汉每年为超过250,000名现场观众提供服务,并领导全球组织的管理培训计划他的最新着作是“寻找最强大的生命” (托马斯尼尔森)

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